Ayo Hidup Sehat: cara

Tampilkan postingan dengan label cara. Tampilkan semua postingan

Selasa, 19 Maret 2013

Cara Sehat Cuci Tangan Saat wudhu

Cara Sehat Cuci Tangan Saat wudhu - Islam sangat menjunjung tinggi kebersihan sehingga kebersihan di sejajarkan dengan iman sebagaimana kita ketahui dalam sebuah hadist bahwa " kebersihan adalah sebagian dari iman" sebegituh penting kebersihan seorang muslim sehingga islam sangat mementingkan kebersihan, yang tentunya kita tidak hanya bersih badanya saja tapi penting juga membersihkan jiwanya. Salah satu ritual dalam islam sebelum kita melaksanakan sholatpun kita di wajibkan untuk membesihkan dulu badan kita yaitu dengan melakukan whudu dan ini harus dilakukan bagi orang yang hendak mendirikan sholat.

Cara Sehat Cuci Tangan Saat wudhu - Bagi seorang muslim sudah tidak asing lagi, sebab minimal dalam satu hari satu malam seorang muslim melaksanakan wudhu 5 kali, selain wudhu menjadikan syah tidaknya sholat seorang muslim tentunya wudhu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, dan disini kami akan membahas tentang manfaat wudhu untuk kesehatan sesuai dengan anggota tubuh yang di lakukan ketika kita wudhu, salah satunya dengan mencuci telapak tangan, walaupun dalam wudhu mencuci telapak tangan adalah sunat, tapi banyak manfaat yang bisa kita peroleh untuk kesehatan kita.

Cara Sehat Cuci Tangan Saat wudhu - Telapak tangan adalah anggota tubuh yang sangat banyak sekali aktivitasnya, yang tentunya selama aktivitas tangan bisa menjadi pusat kuman, mulai dari bersalaman, memegang uang, membuka pintu, membersihkan BAB dan tentunya semua itu sering sekali sebagai penyuplai kuman yang terbesar, sehingga dengan tidak sengaja berpindahlah kuman ke tangan kita. Cara yang terbaik untuk menghilangkan kuman yang ada di tangan kita yaitu tentunya dengan mencuci telapak tangan. Itulah kenapa dalam wudhu sangat di anjurkan untuk membersihkan tangan terlabih dahulu.

Mencuci telapak tangan ketika wudhu banyak sekali manfaat yang ketika peroleh, tidak hanya badan kita yang bersih dan sehat tapi juga dapat mencegah beberapa penyakit diantaranya :

Diare, para peniliti telah menmukan dan membuktikan bahwa mecuci tangan dapat mencegah dan menurunkan diere hingga separuhnya.
ISPA, Bukti-bukti telah ditemukan bahwa dengan mencuci tangan apalagi apabila di lakuakan setiap sebelum dan sesudah makan, buang air besar, buang air kecil dapat mengurangi tingkat infeksi hingga 25 %. para penelitian menemukan bahwa mencuci tangan dapat mengurangi infeksi saluran pernapasan yang berkaitan dengan pnemonia (radang paru-paru) pada anak-anak balita hingga lebih dari 50 %.
Infeksi cacing, infeksi mata dan penyakit kulit. Penelitian membuktikan bahwa dalam mencuci tangan mengurangi kejadian penyakit kulit, infeksi mata seperti trakoma, dan cacingan khususnya untuk ascariasis dan trichuriasis.
Flu Singapura atau Hand Foot and Mouth Disease (HFMD), penyakit ditularkan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi virus ini saat tidak mencuci tangan dengan benar
Hepatitis A, penularan terjadi ketika seseorang yang terinfeksi virus ini tidak mencuci tangan dengan benar setelah menggunakan kamar mandi kemudian ia mengolah makanan yang dikonsumsi oleh orang lain.
Shigellosis, penyakit ini mudah menyebar dari satu orang ke orang lain dengan memakan makanan yang terkontaminasi oleh orang yang terinfeksi yang tidak mencuci tangan dengan benar setelah dari kamar mandi.
Giardiasis, penyakit mudah menyebar melalui kontak tangan yang tidak dicuci dengan benar setelah buang air besar.

Subhanalloh...ternyata apa yang kita lakukan tidak hanya saja mendapatkan pahala kebaikan tapi tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, maka bagi kita sebagai seorang muslim yang taat tentunya semua ini akan manambah keimanan kita sehingga dalam menjalankan semua perintah Alloh dapat di laksanakan dengan ikhlas dan penuh keyakinan bahwa Alloh menurunkan suatu perintah atau hukum demi kebaikan kita.

Kamis, 14 Maret 2013

cara keguguran mencegah

Cara Mencegah Keguguran Kembali

Unknown Tidak ada komentar:

Cara Mencegah Keguguran Kembali - Mungkin bagi sebagian muslimah pernah kejadian merasakan keguguran, dan ini cara yang terbaik untuk mencegah keguguran kembali supaya kita terhindar dari kejadian yang serupa, seperti pepatah " jangan sampai jatuh di tempat itu-itu juga ". Bagi kita ilmu sangtalah penting apalagi seorang muslimah baik yang sudah berkeluarga atau pun belum ini juga penting kita ketahui , sebagai catatan ilmu untuk bekal selama kita mengarungi bahtera keluarga yang sakinah mawadah warohmah.

Cara Mencegah Keguguran Kembali - Mengalami keguguran berulang akan menimbulkan luka emosional dan fisik bagi perempuan. Namun bukan berarti perempuan yang mengalami keguguran tak bisa memiliki kehamilan yang sukses. Ketahui cara mencegah keguguran berulang.

Keguguran terjadi jika ibu hamil kehilangan kehamilannya yang berusia kurang dari 20 minggu. Secara emosi kadang timbul perasaan bersalah dan juga keraguan terhadap diri perempuan yang keguguran.

Penyebab keguguran ini beragam seperti adanya kromosom yang abnormal pada janin, penyakit genetik yang diwariskan, usia ibu yang sudah berada di atas 35 tahun, kondisi rahim yang tidak normal, kelainan metabolisme dan hormon, gangguan autoimun dan juga adanya gangguan pembekuan darah.

Cara Mencegah Keguguran Kembali - Ketika seseorang mengalami dua kali atau lebih keguguran di trimester pertama atau satu kali keguguran di trimester kedua, maka harus ada evaluasi dari dokter kandungan. Pemeriksaannya mencakup tes darah, USG rahim, histeroskopi (melihat rahim melalui leher rahim) dan biopsi endometrium.

Dikutip dari Health.MSN, jika penyebabnya diketahui dan diobati maka tingkat keberhasilan kehamilan perempuan yang pernah keguguran bisa meningkat hingga 90 persen.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendukung kehamilan yang sehat dan mencegah terjadi keguguran kembali yaitu:

Mengonsumsi makanan yang seimbang dan juga bergizi, serta mengambil manfaat dari asam folat.
Menghentikan kebiasaan minum alkohol, merokok dan juga menghindari paparan asap rokok.
Melakukan olahraga teratur, terutama latihan yang memiliki intensitas rendah seperti berjalan kaki.
Menjaga berat badan agar tetap sehat dan tidak berlebihan.
Mengurangi konsumsi kafein yang terdapat dalam berbagai minuman dan makanan.
Menanyakan pada dokter atau apoteker jika ingin mengonsumsi obat yang dijual bebas atau obat resep yang diberikan.
Menghindari terkena paparan radiasi atau zat kimia yang bisa berbahaya, terutama jika pekerjaannya berhubungan dengan radiasi.
Menjaga kebersihan dan kesehatan dari hewan peliharaan.
Berapa lama waktu yang harus ditunggu seseorang sebelum akhirnya memutuskan untuk hamil kembali tergantung dari diri setiap orang.

Para ahli menyarankan agar seseorang menunggu hingga ia mendapatkan satu atau dua kali siklus menstruasi yang teratur. Selain itu juga memberikan waktu untuk memulihkan emosi dirinya.

Alhamdulillah kita mendapat ilmu baru semoga bermanfaat untuk kita sebagai bekal untuk mengarungi hidup yang penuh ujian dan tentunya kita harus menjalani hidup dengan ilmu dan ibadah .... Amiiiiin

Sumber : Fakultaskedokteran

Selasa, 12 Maret 2013

cara kesuburan memperbaiki sujud

Cara Memperbaiki Kesuburan Dengan Duduk Dalam Sholat

Unknown Tidak ada komentar:

Cara Memperbaiki Kesuburan Dengan Duduk Dalam Sholat - Tanpa kita sadari ternyata sholat yang kita lakukan dalam sehari-semalam lima kali, memberikan investasi kesehatan yang luar biasa bagi kehidupan seorang muslim, dan ini sangat pantas kita raih sebab kita selama ini melaksanakan sholat lima waktu adalah sebagai kewajiban dan harus dilakukan sehingga kita sangat berhak untuk memeperoleh manfaat kesehatan yang cukup besar bagi kita, baik kesehatan fisik, mental dan keseimbanagan kesehatan sepiritual dan emosional.

Cara Memperbaiki Kesuburan Dengan Duduk Dalam Sholat - -gerakan dalam sholat sangat banyak sekali manfaat yang bisa kita raih, oleh sebab itu kita sebagai seorang muslim tidak perlu ragu lagi dan jangan sampai meningalkan sholat, sebab banyak sekali rahasia yang terkandung di dalam sholat baik untuk kehidupan dunia maupun akhirat. Bagi seorang muslim tentunya apabila kita menghadapi suatu masalah jalan yang terbaik adalah mengharap bantuan dari sang Kholik termasuk apabila kita mendapat masalah dalam rumah tangga terutama dalam hal mendapat keturunan, mugnkin salah satu peyebabnya adalah kurangnya kesuburan dari salah satu pasangan kita.

Cara Memperbaiki Kesuburan Dengan Duduk Dalam Sholat - Salah satu gerakan sholat ternyata dapat memperbaiki kesuburan yaitu posisi duduk dalam sholat. Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi! ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

Itulah sebagian manfaat yang bisa kita raih apabila tentunya sholat yang kita lakukan di kerjakan dengan sempurna, sebab segala sesuatu apabila tidak dilakukan dengan sempurna maka hasilnya pun tidak akan maksimal. Tapi bagi seorang muslim yang taat tentunya melaksanakan sholat hanya mengaharap ridlo NYA, adapun kesehatan yang kita raih adalah suatu anugrah dari Alloh yang luar biasa bagi hambanya yang mau taat dan tunduk kepada syariat-syariat yang telah di tentukan oleh Alloh.

Minggu, 10 Maret 2013

cara manfaat sujud untuk persalinan memepermudah persalinan sujud

Cara Mempermudah Persalinan Dengan sujud

Unknown Tidak ada komentar:

Cara Mempermudah Persalinan Dengan sujud - Dalam segala sesuatu kemudahan adalah harapan semua orang, termasuk bagi seorang muslimah ketika mempunyai tugas yang sangat berat untuk melahirkan seorang anak adam, saking beratnya seorang muslimah di hadapkan antara hidup dan mati dalam berjuang menjalankan tugas yang sangat berat ini, namun di balik itu Alloh pun memberikan pahala yang sangat besar untuk mejalankan tugas ini. sebagai seorang muslimah yang taat sebesar apapun tugas tentunya heruslah di jalankan dengan ikhlas sebab Alloh tidak akan menyia-nyiakan hambanya yang melaksanakan perintanya dan menjauhi larangan dengan ikhlas.

Tidak semua muslimah bisa menjalankan tugas yang satu ini, tentunya Alloh yang tahu kenapa demikian, untuk seorang muslimah yang di berikan tugas yang berat ini, tidaklah perlu kawatir ternyata Alloh memberikan cara tertentu untuk dapat mempermudah persalinan yang kadang mungkin kita belum mengetahui bahwa salah satu aktvitas ibadah kita sehari-hari ternyata dapat mempermudah persalinan bagi seorang muslimah.Itulah Sujud yang wajib kita lakukan dalam sehari-semalam sebanyak 34 kali ternyata dapat mempermudah persalinan seorang muslimah..Subhanalloh.......

Cara Mempermudah Persalinan Dengan sujud - Bila ditinjau dari segi kesehatan, setiap gerakan dalam shalat sudah barang tentu mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Dalam hal ini, bukan berarti saya mereduksi makna shalat yang agung dengan manfaat gerakan shalat dari sisi kesehatan. Namun, kita juga meyakini bahwa setiap kewajiban yang Allah Swt. perintahkan kepada kita memang bermanfaat untuk kehidupan manusia di dunia dan akhirat. Demikian pula dengan gerakan shalat; yang dalam kepentingan untuk persiapan menghadapi persalinan ini khusus dibahas mengenai gerakan sujud.

Ketika seseorang melakukan sujud, di samping bermanfaat sekali untuk kecerdasan karena pembuluh darah di otak terlatih menerima banyak pasokan oksigen, posisi jantung juga di atas kepala sehingga memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak, dengan demikian memacu kerja sel-selnya; juga bermanfaat sekali bagi seorang wanita yang akan melahirkan.

Cara Mempermudah Persalinan Dengan sujud - Pada saat sujud, beban tubuh bagian atas bertumpu pada lengan hingga telapak tangan. Gerakan ini membuat kontraksi pada otot dada. Dengan berkontraksinya otot dada secara teratur pada saat sujud, ini membuat tidak hanya bentuk payudara menjadi lebih indah, tetapi juga memperbaiki kelenjar air susu yang sungguh bermanfaat bagi sang bayi bila telah dilahirkan.

Manfaat selanjutnya dari gerakan sujud bagi perempuan yang akan melahirkan adalah otot-otot perut berkontraksi dengan baik saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada. Kondisi ini secara otomatis melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lebih lama yang sungguh hal ini sangat membantu dalam proses persalinan seorang perempuan. Dengan demikian, seseorang yang akan melahirkan mempunyai napas yang panjang dan kemampuan untuk mengejan dengan baik. Sungguh, kesemuanya ini sangat diperlukan agar seseorang dapat melahirkan dengan normal dan mudah.

Yang Perlu kita perhatikan bahwa semua gerakan sholat dapat bermanfaat dengan baik untuk kesehatan kita, apabila gerakan-gerakan sholat di lakukan dengan sempurna sesuai dengan yang telah di syariatkan oleh Alloh dn Rosulnya. Segala sesuatu apabila di lakukan tidak sempurna maka hasilnya pun tidak akan maksimal, maka teruslah belajar dan menuntut ilmu agar kita selalu mendapat manfaat yang sempurna dalam melakukan semua aktivitas kita.

Sumber : sebagian dari amazzet.wordpress.com

Jumat, 08 Maret 2013

alami batuk berdahak cara herbal mengatasi mengobati obat

Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak Secara Alami

Unknown Tidak ada komentar:

Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak Secara Alami - Batuk adalah suatu proses alami yang penting untuk menjaga agar tenggorokan dan jalan napas senantiasa bersih. Pada batuk produktif atau batuk berdahak seseorang yang menderita mungkin mengalami keluhan seperti rasa tidak nyaman akibat dahak di dalam suluran pernafasan dan sulit bernafas yang seringkali menimbulkan stres.

Kebanyakan orang selalu menganggap batuk adalah penyakit ringan yang bisa sembuh sendiri. Meskipun demikian, bukan tidak mungkin batuk yang berlangsung lama selain sangat mengganggu serta menjengkelkan dan bahkan bisa menular, dapat juga menimbulkan infeksi sekunder pada saluran pernafasan.

Penyebab timbulnya batuk sangat bervariasi diantaranya karena stimulasi infeksi yang meliputi peradangan lapisan mukosa/lendir saluran pernafasan seperti pada penyakit influenza, bronkhitis yang disebabkan oleh bakteri atau virus, dan merokok yang berlebihan. Akibat stimulasi mekanis yang disebabkan oleh masuknya partikel-pertikel kecil seperti debu, atau karena penekanan/tegangan saluran pernafasan misalnya karena penekanan tumor, penurunan kelenturan jaringan paru yang disebabkan jaringan perut, atau edema paru/adanya cairan dalam paru. Akibat rangsangan kimiawi yang masuk berupa gas yang bersifat iritatis seperti asap rokok atau gas kimia.

Penyebab batuk yang paling umum yaitu infeksi/radang saluran pernafasan oleh karena mikroorganisme virus atau bakteri. Batuk ini biasanya disertai pilek, dan hidung tersumbat. Batuk yang dibiarkan berlarut-larut tanpa adanya suatu tindakan dapat mengakibatkan komplikasi. Komplikasi batuk ini terdiri dari 3 macam, yaitu serangan tiba-tiba yang dapat menyebabkan sinkop (pingsan/hilang kesadaran sementara), batuk yang sangat kuat atau hebat dapat menyebabkan pecahnya alveoli (rongga-rongga udara) dalam paru, dan patahnya tulang iga. Untuk itu sebelum batuk menjadi lebih berbahaya perlu adanya upaya pencegahan dan upaya untuk mengatasinya.

Berikut ada beberapa tips/cara untuk mencegah dan mengatasi batuk produktif diantaranya :

Minumlah air putih sekurang-kurangnya 8 gelas perhari untuk mengencerkan dahak.
Mandi air hangat akan membantu mengencerkan dahak / lendir sehingga lebih mudah di batukkan.
Hindari komsumsi alkohol atau kafein karena dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga memperbanyak keluarnya cairan tubuh. Cairan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga agar dahak / lendir tetap encer.
Berhenti merokok, hindari pemaparan terhadap debu, lingkungan yang terlalu kering atau terlalu dingin.
Jaga agar tubuh tetap hangat dan istirahat yang cukup.

Untuk pengobatan secara tradisional

Minum seduhan satu potong jahe, satu potong kencur dan 5 biji cengkeh diminum sehari sekali selama 3 hari.
Minum seduhan satu potong jahe, 3 lembar daun wungu dan 5 biji cengkeh di minum sehari sekali selama 3 hari.
Minum seduhan satu potong jahe, 3 lembar potongan daun sirih dan 5 biji cengkeh diminum sehari sekali selama 3 hari.

Anda dapat menggunakan salah satu cara tradisional di atas dengan catatan apabila dalalm 3 hari tetap tidak ada perubahan sebaiknya konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih lanjut. Semoga informasi mengenai Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak Secara Alami ini dapat membantu dan bermanfaat untuk anda dan keluarga.

source: http://www.dechacare.com/Tips-Mengatasi-Batuk-Berdahak-I1285.html

Minggu, 30 Desember 2012

alami cara jerawat mengatasi tradisional

Cara Alami Tradisional Atasi Jerawat

Unknown Tidak ada komentar:

Cara menghilangkan jerawat secara alami, tradisional yang efektif dengan memanfaatkan kekayaan Indonesia. Jerawat memang menjadi momok tersendiri bagi sebagian orang, bahkan banyak yang rela menghabiskan jutaan rupiah hanya untuk menghilangkan jerawat di wajahnya. Sesungguhnya jika kita lebih jeli, banyak bahan-bahan tradisional yang bisa dimanfaatkan untuk Cara Alami Tradisional Atasi jerawat.

cara menghilangkan jerawat, wajah berjerawat

Gambar menghilangkan jerawat, img source:blogspot.com

Jerawat ini umumnya muncul ketika seseorang menginjak usia puber. Namun tak jarang juga yang masih harus bergelut dengan jerawat hingga usia dewasa. Penyebab jerawat itu sendiri bisa berasal dari berbagai faktor, mulai dari faktor internal sampai faktor eksternal tubuh kita sendiri. Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkannya :

Menghilangkan jerawat dari dalam

Secara alami, tubuh kita menghasilkan minyak untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Namun jika tubuh menghasilkan minyak berlebih, maka yang terjadi adalah jerawat mudah tumbuh pada kulit berminyak. Lakukan langkah berikut:

1. Hindari makanan berlemak

Hindari makanan kaya lemak seperti, kacang-kacangan, yoghurt, coklat, dan makanan berlemak lainya. Makanan yang mengandung banyak lemak jika dikonsumsi berlebihan akan menjadikanntubuh memproduksi minyak berlebih. Hal tersebut juga berdampak pada kulit, minyak berlebih pada kulit akan menyumbat pori-pori kulit yang akhirnya membentuk gumpalan dan mengundang bakteri Propionibacterium Acnes, bakteri penyebab jerawat.

2. Konsumsi makanan berserat

Makanan yang mengandung banyak serat baik itu buah-buahan maupun sayuran akan membantu tubuh melarutkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak berlebih yang dihasilkan tubuh pun berkurang, tentu saja minyak pada kulit pun berkurang.

3. Minum lebih banyak air putih

Air putih sangat baik untuk kulit dan kesehatan tubuh. Air putih membantu menjaga metabolisme tubuh dan yang terpenting membantu proses regenerasi sel kulit. Dengan meminum lebih banyak air putih, akan membersihkan kotoran dalam tubuh yang bisa menyebabkan jerawat.

Menghilangkan jerawat dari luar

1. Madu

Sudah menjadi rahasia umum cairan dengan begitu banyak manfaat ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Berbagai penelitian membuktikan bahwa madu terbukti berkhasiat menyembuhkan beragam penyakit dan juga mampu membasmi berjerawat. Cara menggunakanyan sangat mudah yaitu hanya dengan mengoleskan madu pada kulit yang berjerawat. Lakukan hal tersebut dengan menggunakan kapas dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air putih hingga bersih.

2. Kulit Jeruk dan Lemon

Kulit jeruk dan lemon memiliki khasiat untuk menghilangkan jerawat. Bahkan obat jerawat yang tersedia dipasaran pun banyak yang menggunakan jeruk dan lemon sebagai bahan. menggunakanya cukup mudah, yaitu dengan menumbuk kulit jeruk sampai halus kemudian campur sedikit air. Hasil campuran tersebut bisa dioleskan pada bagian yang berjerawat. Untuk hasil yang maksimal sebaiknya di biarkan hingga 10-15 menit sebelum dibilas dengan air bersih.

3. Mentimun

Meski jenis buah ini mudah ditemukan dan harganya sangat murah ternyata mengandung zat yang bermanfaat bagi tubuh termasuk untuk mengatasi jerawat. Anda bisa melakukan dengan cara mengiris lalu menempelkan pada bagian yang terkena dan fungsinya untuk untuk memberikan efek sejuk pada bagian kulit yang meradang, setelah 15 menit kemudian cuci dengan air bersih.

4. Pepaya

Kandungan vitamin pada buah pepaya sangat baik untuk kulit. Namun masih jarang yang memanfaatkan untuk mengobati jerawat dikarenakan aromanya. Caranya cukup mudah, blender pepaya sesuai kebutuhan, kemudian oleskan pepaya hasil blender tadi pada wajah selama 20 menit selanjutnya bersihkan dengan air.

5. Putih Telur

Cara menghilangkan jerawat yang ini cukup mudah dan murah, yaitu memanfaatkan telur. Putih telur sangat baik untuk pengobatan jerawat jika digunakan sebagai masker. Caranya cukup mudah, siapkan sebutir telur, ambil putihnya dan gunakan sebagai masker. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

source :http://www.sahabatsehat.info/2012/11/cara-menghilangkan-jerawat.html

Senin, 19 November 2012

alami bau mulut cara kesehatan mengatasi tips

Tips Cara Mengatasi Bau Mulut

Unknown Tidak ada komentar:

Bau Mulut

Pernah mengalami masalah dengan bau mulut? Pastinya membuat anda kurang percaya diri kan! Apalagi saat bulan puasa seperti sekarang. Walau bau mulut saat puasa bernilai pahala, tapi tetap saja cukup risih.

Sebenarnya apa penyebab bau mulut? Tips Cara Mengatasi Bau Mulut

Bau mulut (halitosis) dapat muncul akibat tidak teraturnya kegiatan membersihkan gigi. Bisa juga merupakan pertanda adanya masalah kesehatan serius, seperti liver, lambung, saluran pernapasan serta ginjal akut. Sedangkan penyakit gigi dan mulut penyebab napas tak sedap di antaranya gigi berlubang, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis. Bau mulut juga bisa muncul gara-gara makanan yang anda konsumsi dan kebiasaan tidak sehat lain, seperti merokok.

Bagaimana cara menyembuhkan bau mulut?

Cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut selama berpuasa tentu saja rajin membersihkan gigi, terutama setelah makan sahur. Karena setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak diangkat. Selain dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut, berikut beberapa tips mengatasi bau mulut:

Perbanyak konsumsi air putih.
Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel.
Stop merokok dan minum alkohol.
Periksa ke dokter gigi anda minimal enam bulan sekali.

Berikut cara tambahan untuk mengobati bau mulut secara alami:

Bahan:

- Cengkih (3-5 biji)

- Air (secukupnya)

Pemakaian:

Ambil 3-5 biji bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya kurang lebih 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur.

Semoga semua tips untuk mengatasi dan menghilangkan bau mulut diatas bisa bermanfaat bagi anda yang mengalami bau mulut tidak sedap.Tips Cara Mengatasi Bau Mulut

source : http://gerry-tk.blogspot.com/2010/08/cara-mengatasi-bau-mulut.html

Search for :

tips mengatasi bau mulut, cara mengobati bau mulut, atasi bau mulut alami, mengatasi bau mulut

Kamis, 15 November 2012

alami cara kecantikan kesehatan kulit tips wajah

Tips Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Unknown Tidak ada komentar:

Wajah Putih Alami

Sebenarnya banyak cara untuk memutihkan kulit wajah dengan cara yang alami dengan bahan-bahan yang tidak mengandung kimia dan lebih murah. Untuk mengatasi masalah kulit gelap atau kusam saya disini akan berbagi tips memutihkan kulit wajah dengan cara alami dan cepat. Maka luangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan perawatan yang mudah dan murah dirumah tanpa keluarkan banyak uang untuk ke salon kecantikan

TIPS MEMUTIHKAN KULIT WAJAH SECARA ALAMI DAN CEPAT

1.Chamomile

Cara menghilangkan lingkaran hitam dimata adalah dengan menggunakan teh Chamomile. Bunga Chamomile mengandung banyak bahan yang mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di mata. Celupkan beberapa kantung teh chamomile ke dalam air panas, biarkan hingga dingin. Lalu, taruh di atas mata. Hasilnya akan makin baik jika Anda melakukan kebiasaan ini selama dua minggu.

2.Semanggi Merah

Cara kedua untuk memperoleh warna kulit lebih cerah adalah minum teh red clover atau semanggi merah setiap hari. Teh ini berkhasiat mendetoksifikasi tubuh dan menghilangkan racun dalam tubuh sekaligus memutihkan warna kulit.

3.Susu

Cara yang efektif untuk mencerahkan warna kulit adalah mencucinya dengan susu. Susu memiliki bahan yang melawan flek di wajah serta mencerahkan kulit. Celupkan kain bersih ke dalam susu, dan gosokkan ke wajah dengan lembut.

Susu akan menghapus sel-sel kulit mati yang menutupi wajah dan membuat wajah lebih bersih. Dengan di iringi minum susu setiap hari juga membantu memutihkan wajah lebih cepat.

4.Minyak alpukat

Bagi yang malas menghapus riasan di malam hari, minyak alpukat bisa menjadi solusi membersihkan riasan di wajah Anda. Minyak alpukat efektif menyingkirkan sisa-sisa make up. Namun, hati-hati dan pastikan membersihkan sisa-sisa minyak yang masih melekat di wajah.

5.Air jeruk

Cara terakhir untuk memutihkan kulit adalah mencampur jus lemon dengan putih telur. Gunakan sebagai masker selama 5-10 menit kemudian bilas dengan air. Anda akan melihat hasilnya jika rutin melakukannya setidaknya selama satu minggu.

Demikian tadi 5 cara mudah dan cepat mencerahkan wajah dengan bahan alami. Wajah akan menjadi putih dan kecantikan akan Anda dapatkan. Selamat mencoba…

source : http://www.waloetz.com/2012/08/tips-memutihkan-kulit-wajah-secara-alami.html

cara kesehatan mengatasi olahraga tips

Tips Cara Mengatasi Malas Berolahraga

Unknown Tidak ada komentar:

Tips Cara Mengatasi Malas Berolahraga

Rasa malas adalah satu dari sekian halangan seseorang untuk melakukan olahraga. Bukan hanya tidak ada waktu, motivasi berolahraga juga sangat menentukan niat seseorang melakukan olahraga. Ingin memiliki tubuh ideal tentu saja tidak akan terwujud jika kita malas berolahraga. Sayangnya, rasa malas itu justru datang ketika sedang semangatnya berolahraga.

Tapi tenang saja, ada kiat bagaimana mengatasi malas untuk berolahraga. Berikut ini tips dan caranya.

1. Tentukan tujuan
Motivasi selalu diawali dari tujuan. Apakah tujuan anda berolahraga selama ini? Ingin memiliki tubuh ideal? Membentuk otot, mencegah penyakit, atau dalam rangka penyembuhan? Tujuan itu sangat penting karena itu adalah hasil dari olahraga kita selama ini. Jika tujuan sudah ada, maka kita pun akan semakin termotivasi untuk lebih semangat berolahraga. Jadi tentukan tujuan yang jelas mengapa anda harus olahraga.

2. Mulai dari yang ringan dulu
Dalam melakukan olahraga, sangat tidak disarankan untuk langsung melakukan olahraga yang sulit atau berat. Apalagi langsung dengan frekuensi yang tinggi, hal tersebut justru akan membuat anda jenuh. Mulailah dari olahraga yang ringan dulu. Olahraga ringan tersebut bisa dimulai dari berjalan santai di pagi hari. Selanjutnya tingkatkan sesuai kemampuan.

3. Ajak teman
Ajaklah teman anda untuk berolahraga bersama sehingga kita bisa lebih bersemangat olahraga dan dapat mengatasi malas. Tidak harus banyak, 5 orang pun sudah cukup, yang penting tetap konsisten dan sama-sama memiliki motivasi. Biar lebih semangat, buatlah kompetisi kecil-kecilan dengan hadiah traktir makan. Jika anda kesulitan mencari teman, bergabunglah dengan klub-klub olahraga yang sudah ada.

4. Coba jenis baru
Hindari melakukan olahraga yang sama dalam waktu lama. Hal itu tentunya akan membuat kita jenuh dan malas. Untuk mengatasinya, cobalah untuk memulai jenis olahraga baru, dan bisa dikombinasikan dengan olahraga utama. Selain itu jika bosan dengan tempat yang sama, cobalah cari tempat lain yang menyenangkan untuk berolahraga.

5. Berilah hadiah untuk diri sendiri
Setelah target olahraga sudah terpenuhi, tidak ada salahnya memberi hadiah untuk diri sendiri. Anda patut mendapatkan hadiah setiap target olahraga yang telah dicapai. Misal nonton film, makan enak, tamasya, dan lain-lain. Hal ini juga bisa meningkatkan semangat anda dalam berolahraga.

source : http://tipsehat4u.blogspot.com/2012/11/mengatasi-malas-olahraga.html

Pages

Ayo Hidup Sehat

Recent Post

Cara Sehat Cuci Tangan Saat wudhu

Cara Mencegah Keguguran Kembali

Cara Memperbaiki Kesuburan Dengan Duduk Dalam Sholat

Cara Mempermudah Persalinan Dengan sujud

Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak Secara Alami

Cara Alami Tradisional Atasi Jerawat

Tips Cara Mengatasi Bau Mulut

Tips Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Wajah Putih Alami

TIPS MEMUTIHKAN KULIT WAJAH SECARA ALAMI DAN CEPAT

Tips Cara Mengatasi Malas Berolahraga

Tips Cara Mengatasi Malas Berolahraga

Send Quick Massage